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Etiqueta: dormir bem

Fev 25
2022

SABIAS QUE O REM (RAPID EYE MOVEMENT) é fundamental para um sono descansado?

SABIAS QUE O REM (RAPID EYE MOVEMENT) É fundamental para um sono descansado? O REM é fundamental para um sono descansado, porque o nosso sono passa por diferentes momentos, no entanto é só quando atingimos a fase do sono REM que nos sentimos verdadeiramente revitalizados e com energia ao acordar. O REM é essencial para um […]

Fev 25
2022

RITUAL DO MEMO

Rotina de sono. E manter o Espirito de Verão! Uma rotina de sono, porquê? Todos nós sabemos que dormir bem é essencial para acordarmos bem dispostos e com energia para agarrar o dia. É durante o sono, que conseguimos recuperar energias física e mentalmente. Quando dormimos bem, permitimo-nos processar toda a informação do dia – […]

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